Mañana NO Existe, y a pesar de algunos


La procrastinación es la acción o hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables.

Se trata de un trastorno del comportamiento que tiene su raíz en la asociación de la acción a realizar con el cambio, el dolor o la incomodidad (estrés). Éste puede ser psicológico (en la forma de ansiedad o frustración), físico (como el que se experimenta durante actos que requieren trabajo fuerte o ejercicio vigoroso) o intelectual. El término se aplica comúnmente al sentido de ansiedad generado ante una tarea pendiente sin tener una fuerza de voluntad para concluirla. El acto que se pospone puede ser percibido como abrumador, desafiante, inquietante, peligroso, difícil, tedioso o aburrido, es decir, estresante, por lo cual se autojustifica posponerlo a un futuro sine die idealizado, en que lo importante es supeditado a lo urgente.

También puede ser un síntoma de algún trastorno psicológico, como depresión o TDAH (trastorno por déficit de atención con hiperactividad).

Sin embargo hoy, no quiero hablaros de procrastinación sino de “acción”, “decisión”, “seguir avanzando”. Quiero hablar de las metas conseguidas, de la lucha, de los desafíos… de este impulso que es vida. De este impulso que hace que me levante todos los días aunque lejos de mi tierra y de mis raíces, a veces en tierra hostil. Será porque soy libanesa, fenicia, renazco de mis propias cenizas y respiro.

También es por disciplina. Lidio para que no me auto-justifique y para que no me lleve la corriente de dejar para mañana lo que puedo hacer hoy.

El destino tiene gracia… acabe en tierra de MAÑAAANASSS… en tierra de procrastinación ¡Visto así, mi lucha diaria tiene merito! no es, porque todo aquí es procrastinación – a decir la verdad, conozco a muchos con bastante más disciplina que yo, y a otros, que posponen levantarse por las mañanas para no tener que lidiar con la vida, o abrirse los ojos para no tener que parpadear… vamos que se les cae la sombra y no la rescatan hoy sino se prometan de hacerlo MAÑAAAANA.

Mañana no existe. Mañana yo no soy yo, pero un yo+, un yo programado para nuevos retos, así que mañana no puedo tener tiempo para los retos del día anterior.

Vivimos en un mundo de 3 a 7 dimensiones. Menos procrastinamos, más dimensiones vamos descubriendo.

Hoy me propongo el reto del parado de cabeza (headstand – posición inversa del yogui) y lo conseguiré HOY que mañana otro retos me pondré.

procrastination4

Publicado en bienestar, Bienestar y salud, creatividad, equilibrio, meditación, Relax y bienestar, salud, salud y bienestar, Salud y relajación | Etiquetado , , , | Deja un comentario

Los números de 2015


Los duendes de las estadísticas de WordPress.com prepararon un informe sobre el año 2015 de este blog.

Aquí hay un extracto:

Un tren subterráneo de la ciudad de Nueva York transporta 1.200 personas. Este blog fue visto alrededor de 6.100 veces en 2015. Si fuera un tren de NY, le tomaría cerca de 5 viajes transportar tantas personas.

Haz click para ver el reporte completo.

Publicado en aceites esenciales, Baños Árabes de Sevilla para parejas, Baños Árabes Medina Aljarafe, Baños Árabes Sevilla, Relax y bienestar, Spa Sevilla | Etiquetado , | Deja un comentario

Viaje al sabor del mar, de la mano de Ciprian Iordan


Quieres conocer el secreto del éxito de los fogones en los Caños de Meca? Que puede ser un cocinero emocional? Como puede una cocina revolucionar tu mundo interno? Conoce al maestro!

EL BUEN VIVIR

Ya íbamos preparados para disfrutar. Y nada más llegar,  el encantador Ciprian Iordan, chef y  alma de este lugar de ensueño, salió a recibirnos. Tenía sorpresas para nosotros. Además, estaba deseando que de verdad supiéramos a qué sabe el mar.

Después de degustar las muchas delicias que ofrece la carta del Hotel Restaurante La Breña, llegaron los tan esperados fideos con gambones y calamares.

Fideos cremosos, suaves y verdes, muy verdes, impregnados en plancton, el producto fetiche de Ángel León, el más innovador ingrediente, el prodigio de la ciencia y la cocina desarrollado por una empresa andaluza, que “el chef del mar” ha convertido en el objeto de deseo de chefs y comensales. Mas información sobre el plancton marino y su uso alimentario, aquí.

En el paladar tuvimos el océano entero.  Toda una experiencia que hay que repetir sin duda. Merece la pena dejarse llevar, y vivir, con…

Ver la entrada original 33 palabras más

Publicado en Relax y bienestar | Deja un comentario

Bienestar & tendencias de Spa en 2015


Las últimas prácticas anti-estrés

Los programas de bienestar se han puesto al día en los Spas: desintoxicación, drenaje, rejuvenecimiento, perdida de peso, equilibrio de las energías, equilibrio de los minerales, nivel de metales pesados, etc. para enumerar algunos de los términos claves, están ya incluidos en toda descripción de tratamiento corporal.

El masaje con puntos de presión (acupresión) es la técnica estrella que consiste en hacer presión en determinados puntos del cuerpo ubicados en la palma de la mano o de los pies, también en el pabellón auricular, utilizando los dedos u otros dispositivos para conseguir una serie de beneficios para la salud general del cuerpo. Otros tratamientos premian la cura por la medicina alternativa que busca la sanación del paciente mediante la imposición de las manos, sin tocar. Basadas en la canalización de la energía vital universal para lograr el equilibrio, estas técnicas, como el Reiki, intentan lograr la armonización natural del paciente, tanto en lo físico como en lo mental y lo espiritual.

tendencias Spa 2015Quien acude a un Spa, ya no es un cliente, sino un paciente.

De aquí en adelante, la belleza es un proceso que va de dentro para fuera.

Sorprendentemente, estos métodos han sido introducidos al Viejo Continente antes de llegar a los Estados Unidos, cosa que no pasa en otros ámbitos. El Oriente es la fuente de la espiritualidad, y los métodos mencionados más arriba llevan centenarios en las tierras asiáticas, desde Oriente Medio hasta el confín de la epopeya Oriental (China, Japón, Tailandia, etc.).

De aquí en adelante, la belleza es un proceso que va de dentro para fuera, por ende, todo tratamiento empezara por la desintoxicación de los canales vitales del cuerpo (sangre, linfa, flujo de las energía vía las vertebras, etc.). Para lograr la desintoxicación, los Spas congenian dos métodos: suplementos alimenticios y técnicas de masaje oriental. Dormir bien, comer sano, evitar el café, las proteínas, los alimentos procesados hacen de la vida de los practicantes un modelo perfecto para el rejuvenecimiento, la pérdida del exceso de peso, la eliminación de los metales pesados etc.

¿Hasta donde pueden llegar estas medidas? Todo apunta a que todavía el boum de estas prácticas no ha tocado fin. Las enfermedades que hemos conocido estos últimos años han provocado mucho miedo en el ser humano.

Los tratamientos corporales de hoy en día se están personalizando

A sabiendas que cada cuerpo tiene sus peculiaridades, los tratamientos corporales de hoy en día se están personalizando. Así que la tendencia es personalizar los tratamientos corporales a la medida del bienestar de cada paciente.

Para más información sobre el bienestar y las tendencias Spa en 2015, síguenos en las redes sociales.

Publicado en bienestar, medicina alternativa, tendencias Spa 2015 | Etiquetado , , , , , , , | Deja un comentario

Porque nos sentimos cansados


image

Publicado en ansiedad, Bienestar y salud, combatir el estrés | Etiquetado , , , , , , | Deja un comentario

Desconecta a todo lujo


Desconecta a todo lujo, a precio de bolsillo en los Baños Árabes Medina Aljarafe. Descubre nuestras promociones Spa para 2 en Sevilla
Visita nuestra web 24h/7 días.
Tu bienestar es nuestra recompensa.

image

Spa para 2 en Sevilla

Publicado en Relax y bienestar | Etiquetado , | Deja un comentario

Luchar contra la ansiedad


Luchar contra la ansiedad
La ansiedad, un sentimiento de preocupación 


¿Sabias que la ansiedad afecta el corazón de las mujeres más que el de los hombres? 
Un estudio encontró que el flujo sanguíneo en las coronarias aumenta en los hombres durante la ansiedad, y no cambia en las mujeres. Esta diferencia puede predisponer a las mujeres a problemas cardiacos durante un ataque de ansiedad
¿Que es la ansiedad
La ansiedad es un sentimiento de preocupación continuo. Ocurre generalmente en situaciones consideradas, por los sujetos, difíciles o desafiantes. 
Síntomas de la ansiedad:
Irritabilidad, sensación de falta de aire, migrañas, insomnio o somnolencia, bulimia o anorexia, mareos, boca seca, necesidad frecuente de orinar, problemas para deglutir, problemas sexuales, etc… 
Causas de la ansiedad:
La fuente de la ansiedad se pierde en el cumulo de circunstancias y situaciones consideradas parcialmente por los sujetos como negativos. 
¿Como Combatir la ansiedad?
Para luchar contra la ansiedad, es imprescindible organizar nuestros pensamientos, y mirar siempre el lado bueno de las cosas que nos preocupan. Para poder alcanzar nuestra meta, es importante permitirnos una auto-remuneración, mejor dicho, un capricho saludable, para desconectar, relajar y, segmentar nuestras preocupaciones en categorías. 
Te proponemos una escapada para el puente de noviembre a los baños árabes como estrategia anti-estrés
Publicado en ansiedad, Anti-estrés, escapada relax, escapada romántica, Spa Sevilla | Etiquetado , , , | Deja un comentario

Coaching y estrategia anti-estrés


 Se acabaron las vacaciones, el verano, los horarios libres, etc… afortunadamente, sentirse bien no depende de todo esto ¡No nos equivoquemos! la rutina diaria puede ser muy interesante y divertida si aprendemos a gestionarla bien. No importa si eres funcionario o empresario, no importa si trabajas para cuenta ajena o cuenta propia ¡Tu, eres tu! y la decisión de vivir feliz, transformar lo negativo en positivo es tuya.

Esta vuelta de vacaciones, decide ser feliz, decide trabajar tu ETIQUETA PERSONAL o tu “self-branding” y triunfa en todo lo que te asignas de metas.

Si eres de las personas que definen su vida por sus luchas, sigue leyendo…

Empezamos por tu físico: no importa si eres gordo o flaco, lo más importante es estar bien en la piel que habitas, sin engaños. Partiendo de la base que todo exceso es malo, comer mucho y comer muy poco no es recomendable.

Lo siguiente es para las personas que buscan una imagen de un físico sano. Si eres un ejecutivo, o trabajas detrás de una mesa de trabajo y tienes que tratar con gente fuera de tu círculo, lo ideal es, para los hombres, un traje casual con corbata, y, para las mujeres, una falda / pantalón con camisa y chaqueta. Ambos deben evitar las prendas muy estrechas.

Para tener la figura correcta, habrá que llegar al peso correcto. Os recomiendo elegir un buen gimnasio cerca de la oficina o cerca de casa, hablar con el entrenador, y fijarse una rutina diaria de 60 minutos a 75 minutos para trabajar el cuerpo en general y las zonas rebeldes en particular.

Hoy, me gustaría hablar de la L-Carnitina como el aliado perfecto de los deportistas (porque TÚ también eres uno de ellos): es un compuesto orgánico natural, sintetizado por el organismo en el hígado, en los riñones y en el cerebro: rejuvenece, combate la grasa en las zonas rebeldes del cuerpo, mantiene el corazón sano, y reconstruye las cicatrices y las roturas dérmicas.

Consulta tu entrenador, incluso tu médico, y da el paso a tu aventura hacía el éxito basado sobre el PERSONAL BRANDING o la etiqueta personal, y no olvides de desconectar de vez en cuando. Permítete un capricho, un masaje relajante de vez en cuando, te sentirás siempre mejor.

Cynthia Zabbat
Vía Baños Árabes de Sevilla 

Publicado en ansiedad, Anti-estrés, belleza, bienestar, Bienestar y salud, equilibrar | Etiquetado | Deja un comentario

Síndrome post-vacacional y remedios


El remedio más importante del estrés post-vacacional es tomar unas mini-vacaciones para suavizar la vuelta a la rutina diaria.

En los baños árabes de Sevilla, puedes desconectar así y a todo lujo, a precio de bolsillo.

Cynthia Zabbat
Vía Baños Árabes de Sevilla 

Publicado en ansiedad, Anti-estrés, Bienestar y salud | Etiquetado , , | Deja un comentario

Spa Sevilla para embarazadas


Ejercicios de yoga, deporte, beber mucha agua… la relajación en el embarazo es importante para sintonizar con el bebe.

¿Que te parece este vídeo?

En el embarazo, la relajación te proporciona momentos de gran felicidad y te ayuda a “contactar con tu bebe” para transmitirle calma y seguridad.

Cynthia Zabbat
Spa Sevilla para embarazadas 

Publicado en ansiedad, Anti-estrés, Bienestar y salud, combatir el estrés, equilibrar | Etiquetado | 2 comentarios